co to jabłczan

Dawid400 napisz pytanie w dziale suplementow i odzywek. BCAA, Beta-alanina, izotonik, magnez z cynkiem przed snem, multiwitamina. To powinno leciec non stop. Kreatyna zwykly jablczan da takie same efekty jak storm. Napisz pytanie w innym dziale i zobacz co Ci odpowiedza ;-)

[...] 3581 KCAL (KALORIE Z DIETY) - 2772 (DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE) = 809 KCAL + W dzień nie treningowy dieta się różni tym : - 1 porcja białka - porcja carbo - zamiast ryżu paraboiled jest makaron pełnoziarnisty Jutro dodaję jabłczan kreatyny CM3 , będę ją brał : dzień treningowy - 4 kaps przed/po dzień nie treningowy - 4 kaps popołudniu

Witam wszystkich. Proszę was o pomoc w ułożeniu diety odpowiedniej dla mnie. Jest wiele postów na temat diet, lecz nie chce sie sugerować innymi ponieważ u każdego dzień wygląda inaczej. Chcę uzyskać nie za dużą masę i sporą siłę. Nie zależy mi na tym by być ogromnym chce uzyskać tzw. Plażową sylwetkę. Wiek - 19 Wzrost - 184 Waga - Jednego dnia [...]

[...] to białko/gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html Jak masz ogarniętą sprawę odzywiania to nie ma co szaleć i zrobić prosty cykl na kreatynie, czy to jabłczan czy mono bez większego znaczenia http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=kreatyna

a takie małe przenosiny były :D No to chyba jednak wezme ten jabłczan z sfd __________________________________________________ Nogi zrobiony dziś wg mojego widzi mi się 1a. Wyprosty siedząc stopy prosto 15x4szt / 15x4szt / 15x4szt / 11x5szt + 9x4szt + 10x3szt 1b. Wykroki chodzone z hantlami 15x6kg / 15x7kg / 15x7kg / 15x7kg 2a. Fronty 15x27,5kg [...]

[...] od kreatyny. Co polecacie w tym okresie, by jako tako utrzymać efekty ? Czy np. przedtreningówka WhiteFlood będzie dobrym wyjściem ? Po nowym roku, na drugi cykl uderzać w jabłczan (np. CM3 Treca), czy coś innego ? p.s.1 Na shock therapy Universala chyba jeszcze za wcześnie, prawda ? p.s.2 Dwa miesiące przerwy to dobry czas, czy może [...]

co Ty tutaj robisz;d małe zaległosci, ale teraz juz postaram się byc na bierząco;-) no i widze poważne plany, mono spokojnie bierz dużego podlania nie da sie uświadczyc, a jak nie to jabłczan sfd bo też tanio wychodzi i lepszy w smaku jak się sypie do pyska bo mono smakuje jak cement a to przynajmniej ma kwaskowaty smak;d

Witaj. Co do drugiego pytania. To ja brałem kreatynę mono+jabłczan chwilę później białko, więc raczej żadnej biegunki nie miałem. a brałem zraz po treningu. Nie lepiej kupić Carbo zamiast Vitargo Ceną sie różni troche.

mono czy jablczan? tcm 400 kapsow fajnie za 75zl wychodzi, kiedys bralem i bylem zadowolony. Z glutaminy mowisz zrezygnowac? mam mieszane uczucia, nigdy nie bralem glutaminy ale szukam czegos co mi pomoze w regeneracji. Bo troche w tygodniu tego wszystkiego mam, i czesto czuje sie zmeczony. Czytalem i zdania co do glutaminy sa podzielone, jedni [...]

Co sądzicie o połączeniu Uns DAA(Booster) i Uns TCM (jabłczan) ? Używał ktoś kiedyś z was tych odżywek a jeśli tak to dajcie opinie o nich i dajcie mi rade czy warto to kupywać i łączyć . :) Potrzebuje szybkiej porady, bo musze dać znać koledze.

Witam, Postanowiłem założyć ten dziennik aby zmotywować się do ciężkiej pracy na treningach, trzymania diety , monitorowania postępów i czerpania jakże cennych rad! ;) Jest to mój pierwszy dziennik wiec proszę o wyrozumiałość, mam nadzieje na dobrą współprace i duże postępy. Zapraszam do śledzenia, komentowania wspierania dobra nowiną! ;D [...]

mono czy jabłczan to efekt będzie ten sam bądź przybliżony, także od ciebie już tylko zależy co chcesz wziąć :)

teoretycznie jabłczan to jabłczan, ale jakieś tam różnice są co do jakości czy pochodzenia surowca, celuj olimpa, activlaba, treca, vitalmaxa, można by podać jeszcze kilka.

JAKI JABŁCZAN KREATYNY OBECNIE NAJLEPSZY ? co myślicie o TREC CM3 - dobry czy są lepsze jeśli tak to jakie ? Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2012-10-07 11:25:56

[...] – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3462 kcal 289 g białka 61 g tłuszczu 428 g węglowodanów BA po 3g przed i po treningu jabłczan rano i po treningu po 6g http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Barki i ramiona: 1.Wyciskanie z klaty 5x8 10x30kg / 8x40kg / 8x45kg / 8x47,5kg / [...]

[...] – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3462 kcal 289 g białka 61 g tłuszczu 428 g węglowodanów BA po 3g przed i po treningu jabłczan rano i po treningu po 6g http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Barki i ramiona: 1.Wyciskanie z klaty 5x8 10x30kg / 8x40kg / 8x45kg / 8x47,5kg / [...]

[...] najbliższym czasie zakupić jakąś kreatyne tylko nie chce żeby to było zwykłe mono. Czytałem o tych dwóch produktach ale troche nie czaje różnic między nimi. Czy TCM to jest jabłczan a Xplode to jest coś w podobie do Nitrobolonu ?? Proszę o radę co lepiej wybrać aby cykl był fajnie zauważalny na treningach, może znacie jakieś lepsze lub inne [...]

A jaki jabłczan moglibyście polecić? Nie ukrywam że też zależy mi na niskiej cenie.. Z tego co czytam, to dawkowanie jest 3-4 x dziennie po 4 kapsułki.Czyli puszka 360 caps starcza jedynie na miesiąc? 10g w dt/ 5g w dnt

A jaki jabłczan moglibyście polecić? Nie ukrywam że też zależy mi na niskiej cenie.. Z tego co czytam, to dawkowanie jest 3-4 x dziennie po 4 kapsułki.Czyli puszka 360 caps starcza jedynie na miesiąc?

co rozumiesz pod pojęciem jabłko? Jeśli jabłczan kreatyny - to przecież to podobnie jak monohydrat kreatyny - kreatyna. Nie dubluj wiec tej samej substancji w dwóch postaciach bo to bez sensu, zwłaszcza jeśli sumujesz dawki...